Diet dan Main PES, Cara Riang M Ridho Jalani Libur Kompetisi
Penjaga Gawang Madura United M.Ridho Djazulie
"Saya biasanya olahraga maksimal, 30 hingga 45 menit. Sehari sekali, kadang pagi, kadang juga sore. Tapi kebanyakan sore hari," ucapnya, seperti dikutip Bolanas dari Kompas.
Asupan gizi Ridho pun kini ditopang oleh kelihaian sang istri meramu makanan.
"Kadang ya istri membuatkan ayam, tetapi minyaknya sedikit, kadang juga ayamnya dibakar," ujarnya.
"Setelah itu minum yoghurt agar pencernaan lancar, jus buah, dan perbanyak minum air putih juga. Ini sangat penting untuk kesehatan saya," tambahnya.
Tak lupa pula, agar tetap riang meski tak banyak beraktivitas di luar rumah, ia selalu menyempatkan diri bermain dengan kedua anaknya.
"Seringnya main PES 2020. Kadang sendiri kadang juga sama anak," pungkasnya.
Baca Juga: Selama Pandemi Covid-19, Begini Format Latihan Tim EPA Persija
| Editor | : | Nungki Nugroho |
| Sumber | : | Kompas.com |
Komentar
Kolom komentar masih kosong
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
YANG LAINNYA
TERPOPULER
1
